スペンサー・ローウェルのデイヴィッド・ホックニー。

7:00 起床。7:10 朝食。食パンを牛乳で流し込む。7:20 服薬を済ませる。歯磨きはサボる。7:30-11:30 ダウン。12:00 昼食。黒はんぺんのフライ。ハムエッグ。小松菜と油揚げの煮びたし。味噌汁。Pascoあらびきチョリソーソーセージ。12:30-12:45 「ちゅらさん」62話。13:30-14:10 tumblr。今日の一枚。David Hockney by Spencer Lowell。スペンサー・ローウェルのデイヴィッド・ホックニー。 https://ilikeportraits.tumblr.com/post/754322140783837185/immafuster-david-hockney-by-spencer-lowell/。 14:30-15:10 ダウン。15:30 みやはら内科クリニック。16:20 順番が回ってくる。6月1日に採血した結果を聞く。すべての項目で基準値に収まっていた。ちょっとうれしい。検査の前日の食事を記しておく。「昼食。ツナと大根おろしのパスタ。おーいお茶。スターバックスiced black。夕食。メンチカツ。エリンギの天ぷら。こんにゃくの煮物。なすの煮びたし。大根と昆布の佃煮和え。こくうまキムチ。レタス」。診察の最後に背中の痛みを訴求して痛み止めの薬（アセトアミノフェン200mg）を処方してもらう。16:40 エルデ薬局。17:10 帰宅。18:00 鮪の刺身。肉野菜炒め。こんにゃくの煮物。大根の千切り。プチトマト。胡瓜。静岡市は3日連続の猛暑日。20:10-20:35 入浴。20:40 恵ヨーグルト。ストロベリーソース。22:10 消灯。今日のことば。志は木の葉に包む。